妊娠出産は女性にとって、心も体も生活にも変化が現れる、大きな大きな出来事。
特に初めての妊娠の場合、その変化についていけず、心身への疲れから体調を崩してしま
うことも。
これから産まれてくる小さな命と自分の健康の為にも、妊娠出産の時期は無理をせずに過
ごしてもらいたいものです。
＜最初におとずれる難関、悪阻（つわり）＞
妊娠した！と喜びもつかの間。
早ければ妊娠2ヵ月目頃からやってくるのが悪阻（つわり）です。
悪阻と言えば突然吐き気が…というイメージがありますが、実際のところ症状や度合いに
は個人差があります。
吐き悪阻…食べ物を口にいれていなくても吐き気に襲われてしまうのが吐き悪阻です。
食べ物を想像するだけでも気分が悪くなってしまう為、料理をするのも一苦労です。
食べ悪阻…はき悪阻とは逆で、空腹時に吐き気に襲われてしまう為、常に口に食べ物をい
れていないとおさまらないのが食べ悪阻です。ついつい食べ過ぎて太ってしまう妊婦さん
も。
匂い悪阻…普段気にならないような匂いにも敏感になってしまい、気分が悪くなってしま
います。料理の匂いもなぜか嫌いになり食欲不振に陥ったりも。トイレやキッチンのわず
かな臭いが気になり、掃除が耐え難くなってしまう場合もあります。
悪阻の症状は妊娠初期に表れますが、この時期は赤ちゃんのあらゆる器官が作られる大事
な時期です。まだお腹が大きくないからといって、決して無理をしてはいけません。

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